うっかりすると
ぽか～んと口が半開き状態に。
子供の頃からずっとそうで。
治したいと思いながらｳﾝ十年。
ダンナさんに言わせると、
「昔に比べたら閉じてるよ。」らしいけど(´･_･`)
免疫力が下がるんだって。
肺まわりの筋力も低下してるらしい。
で、猫背。顔のたるみ(´･_･`)
いいこと何もない。
口呼吸から鼻呼吸へ(｀･ω･´)
意識してる時はいいんだけど、
うっかりが多すぎて。
何かいい対策はないものかと思っていたら...
鼻歌！
鼻歌を歌いながら家事をするといいと書いてあるのを見つけた。
鼻歌を歌う時は口は閉じてるでしょ！って。
口を開けた状態で鼻歌歌ってる人見たことないでしょ！って。
ほんとだ。
これはすごい発見。
しかも鼻歌を歌うことによって、
副交感神経が刺激され自律神経を調整できたり、
リラックス効果もでるとか。
鼻歌凄すぎる。
びっくり。
ちょっとやってみよう♬
家事してる時。
お風呂タイムにも？
ふんふん鼻歌してたらクセになっちゃって、
外でひとりでふんふん～♬
って事にならないように気をつけないと(*´艸｀*)
※写真はまだ寒かった頃の美観地区。本文とは関係ありません...
